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Sonntagsessen im Winter

Sonntagsessen im Winter

Als ersten Gang gibt es eine Hühnersuppe mit Gemüse und Fleischeinlage. Wie wäre es mit einem Schweinsbraten als Hauptgericht? Aber nicht dem klassischen Schweinsbraten, sondern einem japanischen Schweinsbraten mit Senf und Gemüse in einer gebunden Sauce. Dazu passt gedünsteter Reis und Chinakohlsalat. Als Nachspeise gibt es eine Biskuitroulade mit saftiger Apfel, Preiselbeerfüllung, die ist ganz schnell gemacht und ein krönender Abschluss für dieses Menü.

Nährwerte
100g
Brennwert
412 kJ
98 kcal
Fett
3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
11 g
davon Zucker
5.2 g
Protein
5.1 g
Salz
1.1 g
37min

Gedünsteter Reis

leicht
15min

Apfel-Preiselbeerroulade

schwer
1h 10min

Japanischer Schweinsbraten

mittel low carb
1h 15min

Hühnersuppe

sehr leicht low carbfettarm
10min

Chinakohlsalat

sehr leicht

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