normal low carb
ingredients
500g potatoes
1 egg
100g flour
1 pinch nutmeg
1 coffeespoon salt
2 pinches pepper
100g almond flakes
oil
equipment
fork
pan
plate
pot
potato masher
bowl
slotted spatula
nutritional information
100g
1 piece
energy
758 kJ
362 kJ
181 kcal
86 kcal
fat
7.8 g
3.7 g
saturated_fat
0.7 g
0.3 g
carbs
20 g
9.8 g
sugars
1.1 g
0.5 g
protein
6.6 g
3.1 g
salt
0.4 g
0.1 g

description & times
instructions
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