easy
author: Gabriela Wärter
ingredients
200g Chicken breasts
50g onions
2 tablespoons of olive oil
1 teaspoon pepper spice powder
1 egg yolk
60g breadcrumbs
1 pinch salt
2 pinches pepper
60g carrots
60g yellow beets
60g sweet potatos
1 twig parsley
125ml water
equipment
cutting board
pan
bowl
vegetable knife
slotted spatula
kitchen knife
nutritional information
100g
1 serving
energy
450 kJ
3643 kJ
107 kcal
870 kcal
fat
3.7 g
30 g
saturated_fat
0.6 g
5.6 g
carbs
10 g
81 g
sugars
3 g
24 g
protein
8.1 g
66 g
salt
0.1 g
1.1 g

description & times
instructions
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