super easy
author: Gabriela Wärter
ingredients
100g Pumkin
40g onions
1 clove of garlic
½ tablespoon of ginger
1 orange
1 tablespoon of sunflower oil
1 teaspoon curry powder
1 pinch salt
1 pinch pepper
200ml vegetable broth
1 teaspoon vinegar
20g cream cheese
10g pumpkin seeds
1 coffeespoon sunflower oil
1 tablespoon of sprouts
equipment
cutting board
wooden spoon
pan
pot
tablespoon
coffee spoon
citrus press
lid
blender
kitchen knife
grater
nutritional information
100g
1 serving
energy
281 kJ
1600 kJ
67 kcal
382 kcal
fat
4.4 g
25 g
saturated_fat
1.1 g
6.3 g
carbs
4.7 g
27 g
sugars
3.8 g
21 g
protein
1.8 g
10 g
salt
0 g
0.5 g

description & times
instructions
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