légumes coupés
Le four de préchauffage par convection à 160 °. Rincer la truite sous l'eau courante bien, éponger avec du papier absorbant. Pelez l'oignon et l'ail, couper et hacher finement. La citrouille est coupé tranches ou en cubes. Hachez finement le persil.
gtruite frit en enveloppe de graine de potiron
1
truite
50g
oignons
100g
citrouille
2
gousses d'ail
1CáS
huile
1CáC
sel
1 pointe
chili powder
2 pointes
poivre
1 petite cuillère
vinaigre
1CáC
paprika moulu
2CáS
graines de citrouille
2 brindilles
persil
100g
1 portion
condensation
370 kJ
2392 kJ
88 kcal
571 kcal
graisse
3.8 g
24 g
dont acides gras saturés
0.6 g
4.3 g
hydrates de carbone
5.1 g
32 g
dont sucre
3.5 g
22 g
protéine
8 g
52 g
sel
0.5 g
3.4 g
gtruite frit en enveloppe de graine de potiron
description et horaires
La truite est dans cette recette remplie de morceaux de citrouille aromatisés roulé dans les graines de citrouille hachées et grillées dans le tuyau. La truite est aussi nette et la peau ne peut pas coller dans la casserole, ou ils sont détruits en tournant, comme il le fait parfois se produire lorsque la torréfaction.
oignon paprizieren
Faire chauffer l'huile une poêle et faire revenir l'oignon, le paprika avouent remuer. Quench avec de l'eau et une cuillère à café de vinaigre.
remplissage de citrouille
Ajouter la citrouille avec du sel, l'ail haché, le poivre et l'assaisonnement de la poudre de chili, saupoudrez le persil sur le dessus et laisser tout court.
remplir avec la citrouille
La truite avec remplissage de citrouille, l'extérieur avec du sel et du poivre.
hacher les graines de citrouille
Hacher grossièrement les graines de citrouille avec un couteau et rouler la truite dans des deux côtés. mettre sur une plaque de cuisson et cuire au four sur la grille du milieu dans le four.
truite frit en enveloppe de graine de potiron
maintenant servir la truite frite chaude, pour adapter des plats de pommes de terre, des pâtisseries ou de la salade.
Werbung: Als Amazon-Partner verdient euromeal.com an qualifizierten Käufen. Das bedeutet, dass euromeal.com eine kleine Provision bekommt, wenn du ein Produkt auf Amazon kaufst, auf das du per Klick über diese Seite gekommen bist. Der Preis erhöht sich für dich aber nicht!
