easy
author: Gabriela Wärter
ingredients
120g minced meat
40g onions
1 clove of garlic
1 pinch salt
1 pinch pepper
1 clove of garlic
1 twig parsley
2 tablespoons of olive oil
120g courgettes
100ml Tomato pieces in can
1 pinch salt
1 pinch chili powder
1 coffeespoon pepper spice powder
20g crème fraîche
equipment
cutting board
wooden spoon
pot
vegetable knife
kitchen knife
nutritional information
100g
1 serving
energy
449 kJ
2602 kJ
107 kcal
621 kcal
fat
7.7 g
45 g
saturated_fat
2.5 g
14 g
carbs
4 g
23 g
sugars
2.9 g
16 g
protein
5.2 g
30 g
salt
0.4 g
2.7 g

description & times
instructions
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