easy low carb
author: Gabriela Wärter
ingredients
150g asparagus
80g ham
40g Emmental cheese
1 egg
1 tablespoon of milk
1 pinch salt
1 pinch pepper
flour
breadcrumbs
sunflower oil
equipment
fork
pan
plate
bowl
slotted spatula
nutritional information
100g
1 serving
energy
584 kJ
1989 kJ
139 kcal
475 kcal
fat
10 g
36 g
saturated_fat
4.8 g
16 g
carbs
1.4 g
4.8 g
sugars
1.3 g
4.7 g
protein
9.4 g
32 g
salt
0.5 g
1.8 g

description & times
instructions
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