super easy low carb
author: Gabriela Wärter
ingredients
180g asparagus
80g ham
1 egg
1 tablespoon of milk
1 pinch salt
1 pinch pepper
flour
breadcrumb
sunflower oil
equipment
fork
plate
bowl
slotted spatula
nutritional information
100g
1 serving
energy
417 kJ
1379 kJ
99 kcal
329 kcal
fat
7.4 g
24 g
saturated_fat
2.5 g
8.4 g
carbs
1.6 g
5.4 g
sugars
1.6 g
5.3 g
protein
6.6 g
21 g
salt
0.4 g
1.5 g

description & times
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