super easy
Auteur: Gabriela Wärter
ingrédients
150g courgettes
60g oignons
100g styran red beans
50g maïs
2 gousses d'ail
100g tomates
2CáS eau
100ml strained tomatos
1 prise sel
1 pointe poivre
1 petite cuillère paprika moulu
1 pointe chili moulu
2CáS sunflower oil
appareils de cuisine
planche à hacher
la cuillère en bois
pot
couteau de cuisine
Information nutritionnelle
100g
1 portion
condensation
273 kJ
1667 kJ
65 kcal
398 kcal
graisse
4 g
25 g
dont acides gras saturés
0.7 g
4.4 g
hydrates de carbone
5.1 g
31 g
dont sucre
3 g
18 g
protéine
1.8 g
11 g
sel
0 g
0.5 g

description et horaires
préparation
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