normal rich on vit. E

Auteur: Gabriela Wärter

ingrédients

120g courgettes

100g oignons

2 gousses d'ail

100ml strained tomatos

40g white bread

1CáS lait

2 prises sel

2 pointes poivre

1 pointe chili moulu

1 petite cuillère sucre granulé

1CáS œuf

1CáS huile d'olive

1 brindille basilic

1 brindille persil

ciboulette

appareils de cuisine

planche à hacher

frying pan

plat

l'éplucheur de légumes

food processor

Information nutritionnelle

100g

1 portion

condensation

533 kJ

3738 kJ

127 kcal

892 kcal

graisse

7.3 g

51 g

dont acides gras saturés

1.6 g

11 g

hydrates de carbone

7.1 g

50 g

dont sucre

3.5 g

24 g

protéine

8 g

56 g

sel

0.3 g

2.4 g

description et horaires

préparation

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Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 120 courgettes; 100 oignons; 2 gousses d'ail; 100 strained tomatos; 40 white bread; 1 lait; 2 sel; 2 poivre; 1 chili moulu; 1 sucre granulé; 1 œuf; 1 huile d'olive; 1 basilic; 1 persil; ciboulette

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