super easy
Auteur: Gabriela Wärter
ingrédients
100g patates douces
40g oignons
1 gousse d'ail
1 petite cuillère sunflower oil
200ml bouillon de légumes
1 prise sel
1 pointe poivre
40g citrouille
10g graines de citrouille
1 petite cuillère sunflower oil
ciboulette
appareils de cuisine
planche à hacher
la cuillère en bois
casserole
pot
mixeur
Information nutritionnelle
100g
1 portion
condensation
267 kJ
1070 kJ
63 kcal
255 kcal
graisse
3 g
12 g
dont acides gras saturés
0.4 g
1.9 g
hydrates de carbone
7.2 g
29 g
dont sucre
2.1 g
8.6 g
protéine
1.5 g
6.2 g
sel
0 g
0 g

description et horaires
préparation
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