A lereszelt répát megdinszteljük
A répát megmossuk, meghámozzuk és finomra reszeljük vagy vágjuk
Egy serpenyőben olajat forrósítunk
A répát abban megdinszteljük
Zöldséges rizs
300g
rizs
2 tablespoons of
olivaolaj
2
répa
1 cup
borsó
1 tablespoon of
só
2 pinches
bors
petrezselyem
100g
1 szolgáló
kondenzációs
712 kJ
1544 kJ
170 kcal
368 kcal
zsír
2.8 g
6.1 g
ebből telített zsírsavak
0.4 g
0.9 g
szénhidrátok
31 g
67 g
ebből a cukor
3.5 g
7.7 g
fehérje
4.5 g
9.7 g
só
1.1 g
2.5 g
Zöldséges rizs
leírás és időpontok
A rizs egy rendkívül sokoldalú köretfajta. Mi most egy zöldséges és zöldfűszeres variációjával ismertetjük meg Önt.
Hozzáadjuk a rizst
A rizst egy csészével kimérjük
A rizst hozzáadjuk a répához és üvegesre pirítjuk
Felönjük vízzel
Kétszeres mennyiségű forró vízzel felöntjük, és hagyjuk felforrni
Hozzáadjuk a fűszereket
Levesszük a lángot
Hozzáadjuk a borsót
A főzési idő kétharmadánál még egyszer nagy lángra kapcsoljuk
Hozzáadjuk a borsót
Az egészet egy villával elkeverjük
Végül ismét levesszük a lángot és készre főzzük
A petrezselymet finomra aprítjuk
A petrezselymet megmossuk és finomra aprítjuk
Werbung: Als Amazon-Partner verdient euromeal.com an qualifizierten Käufen. Das bedeutet, dass euromeal.com eine kleine Provision bekommt, wenn du ein Produkt auf Amazon kaufst, auf das du per Klick über diese Seite gekommen bist. Der Preis erhöht sich für dich aber nicht!
