hard low carb
Von: Gabriela Wärter
Zutaten
1Schnitte Rumpsteak
60g Zwiebeln
80g Gewürzgurken
1TL Tomatenmark
2EL Öl
1TL Senf
20g Crème fraîche
2Päckchen Salz
2Msp. Pfeffer
Mehl
Küchengeräte
Schneidbrett
Schneebesen oder -rute
frying pan
Kochlöffel
Pfanne
Fleischklopfer
Pfannen-, Bratenwender oder Küchenfreund
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
701 kJ
2197 kJ
167 kcal
525 kcal
Fett
12 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
3.7 g
12 g
Kohlenhydrate
2.2 g
7.0 g
davon Zucker
1.9 g
6.1 g
Protein
13 g
40 g
Salz
1.2 g
3.8 g

Beschreibung
Zubereitung
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