Rinderknochen anrösten
Die Knochen und das Gemüse waschen, trocken tupfen, Gemüse in grobe Stücke schneiden, Zwiebel halbieren, Öl im Topf erhitzen, Gemüse, Zwiebeln und Knochen dunkel anrösten.
Frittatensuppe, dunkle Rindsuppe mit Frittaten
Knochenbrühe
300g
Rindsknochen
200g
Suppengemüse
60g
Zwiebeln
1
Lorbeerblatt
1TL
Salz
5
Pfefferkörner
3
Wacholderbeeren
1Msp.
geriebene Muskatnuss
1l
Wasser
Fritattenteig
125ml
Milch
100g
Mehl
1
Ei
1 Prise
Salz
1 Prise
Kristallzucker
50ml
Sonnenblumenöl zum Ausbacken
Suppeneinlage
200g
Suppengemüse
2 Zweige
Petersiliengrün
100g
1 Portion
Brennwert
222 kJ
894 kJ
53 kcal
213 kcal
Fett
2.6 g
10 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.4 g
1.8 g
Kohlenhydrate
5.2 g
20 g
davon Zucker
1.8 g
7.2 g
Protein
2 g
8 g
Salz
0.1 g
0.7 g
Frittatensuppe, dunkle Rindsuppe mit Frittaten
Beschreibung
Eine kräftige dunkle Knochbrühe hat viel Geschmack. Gemüse und Knochen werden erst stark angeröstet, aufgegossen, gewürzt und dann darf diese Suppe langsam kochen. Eine längere Kochzeit garantiert einen hervorragenden Geschmack. Wer möchte kann die Suppe auch im Druckkochtopf zubereiten. Eine feine Suppeneinlage sind Frittaten. Dünn gebackene Palatschinken werden dafür in feine Streifen geschnitten und in heißer Suppe serviert. Die Suppe kann man portionsweise einfrieren und auch die Frittaten kann man in iener größeren Menge zubereiten. So hat man sie immer schnell zur Hand.
Knochenbrühe aufgießen
Die Suppe mit Wasser aufgießen, die Gewürze zugeben. Suppe aufkochen mit dem Kochtopfdeckel verschließen und mindestens fünfundvierzig Minuten kochen lassen.
Frittatenteig mixen
Milch, Mehl, Ei, Salz und Zucker in ein Mixglas geben, alles mixen. Den Teig mindestens fünf Minuten ziehen lassen, damit die Stärke quellen kann.
Frittaten backen
Öl in der Pfanne erhitzen, einen Schöpflöffel Teig in die Pfanne gießen, dabei wird sie geschwenkt, dass sich der Teig gleichmäßig auf dem Pfannenboden verteilt.
Frittaten wenden
Stockt der Teig an der Oberfläche so wird er gewendet und auch auf der zweiten Seite knusprig goldbraun gebacken.
Frittaten schneiden
Mehrer Palatschinken aufeinanderlegen, einrollen und mit dem Messer in dünne Streifen schneiden.
Knochenbrühe abseihen
Die gekochte Rindsuppe durch ein Sieb gießen und abseihen.
Suppengemüse weich kochen
Das ausgekochte Gemüse der Knochenbrühe wird weggegeben und in kleine Würfel geschnittenes Gemüse wird für in etwas Suppe bissfest gekocht.
Frittatensuppe heiß genießen
Die Suppe wird heiß mit dem Gemüse und den Frittaten als Einlage serviert.
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