Gemüse schneiden
Die Zwiebel schälen, schneiden und fein hacken. Das Gemüse waschen, das Kraut in feine Streifen schneiden. Die Möhren schälen, in Scheiben und dann in Streifen schneiden. Die Schalen in einem Topf mit Wasser ansetzen und aufkochen.
Rotkrautsuppe mit Möhren und Ingwer
Zutaten
400g
Rotkohl
80g
Zwiebeln
200g
Möhren
20g
Ingwer
4TL
Olivenöl
4Prisen
Salz
4Msp.
Chilipulver
4Msp.
Pfeffer
16cl
Rotwein
400ml
Gemüsefond oder Wasser
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Topf
Sparschäler
Küchensieb
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
139 kJ
442 kJ
33 kcal
106 kcal
Fett
1.2 g
3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.2 g
0.6 g
Kohlenhydrate
3.0 g
9.4 g
davon Zucker
2.6 g
8.3 g
Protein
0.7 g
2.3 g
Salz
0.0 g
0.1 g
Rotkrautsuppe mit Möhren und Ingwer
Beschreibung
Die feurige Rotkrautsuppe ist perfekt für kalte Wintertage. Rotkraut, Möhren und Gemüsefond werden mit Chilipulver und Ingwerstücken gewürzt, das schmeckt nicht nur gut, diese Suppe regt den Stoffwechsel an. Wer es nicht so scharf mag, der kann das mit der Zugabe des frischen Ingwers dosieren. Diese Suppe kann man auf Vorrat zubereiten, sie hält sich im Kühlschrank einige Tage.
Zubereitung
Ingwer in Scheiben schneiden
Ein fingerdickes Stück Ingwer abschneiden, gut waschen und in Scheiben schneiden. Die Scheiben werden vor dem Servieren wieder aus der Suppe genommen.
Suppe aufgießen
Öl in einem Topf erhitzen, das Gemüse darin rundum langsam anbraten. Mit dem Rotwein ablöschen und ein reduzieren lassen. Den Gemüsefond mit einem Sieb abgießen und die Suppe damit aufgießen. Den Ingwer zugeben, mit Salz, Pfeffer und Ingwer würzen.
Suppe kochen lassen
Die Suppe zum Kochen bringen, mit einem Deckel abdecken und so lange kochen bis das Gemüse weich aber bissfest ist.
Rotkrautsuppe mit Möhren und ingwer
Die Ingwerstücke aus der Suppe nehmen. Die Rotkrautsuppe heiß servieren. Sie kann auf Vorrat zubereitet werden und hält sich gut gekühlt mehrere Tage.
