easy low carb

Von: Gabriela Wärter

Zutaten

150g

30g Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

1Msp. Pfeffer

1Msp. Thymian

2Prisen Salz

100g Spaltlinsen

50g Äpfel

30g

150ml Wasser

50ml sunflower oil

Küchengeräte

Schneidbrett

cookie cutters

frying pan

Kochlöffel

Pfanne

Topf

Esslöffel

Multizerkleinerer

Pfannen-, Bratenwender oder Küchenfreund

Küchenmesser

Nährwerte

100g

1

Brennwert

722 kJ

1023 kJ

172 kcal

244 kcal

Fett

12 g

17 g

davon gesättigte Fettsäuren

1.4 g

2.0 g

Kohlenhydrate

9.7 g

14 g

davon Zucker

1.8 g

2.6 g

Protein

6.8 g

9.7 g

Salz

0.0 g

Beschreibung

Zubereitung

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