Pikante Fischsuppe

Pikante Fischsuppe

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
1250ml Karpfensud mit Karkasse
250g Zwiebeln
5Zehen Knoblauch
250g Mais-Bohnenmischung
250ml Tomatenmark
250g Möhren
312 ½ml Schlagsahne
5EL Olivenöl
125g Lachsschnitten
125g Zander
5EL Knödelbrot
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Topf
Küchensieb
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
327 kJ
955 kJ
78 kcal
228 kcal
Fett
5.7 g
17 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.4 g
7.1 g
Kohlenhydrate
3.8 g
11 g
davon Zucker
2.4 g
6.9 g
Protein
2.7 g
7.9 g
Salz
0.7 g
1.9 g

Pikante Fischsuppe

Beschreibung
Dieses Suppenrezept besteht aus verschiedenen Fischsorten. Die Suppe wird mit Fischfond aufgegossen und gebratene Fischstücke mit Weißbrot Croutons sind die Einlage. Sie ist sehr herzhaft und passt als Prolog zu einem süßen Hauptgang.
Zubereitung
Fischfleisch ablösen
Fischfleisch ablösen
DDen Fischsud abseihen. Das Karpfenfleisch von der Karkasse ablösen und schneiden. Die Karotte waschen und so wie die Zwiebel und den Knoblauch schälen und grob schneiden.
mit dem Fischsud aufgießen
mit dem Fischsud aufgießen
Die Hälfte des Olivenöls in einem Topf erhitzen, die Zwiebel, die Karottenstücke und den Knoblauch darin anrösten. Das Fischfleisch dazugeben und kurz braten. Mit dem vorbereiteten Fischsud aufgießen und kochen.
Fischspießchen anbraten
Fischspießchen anbraten
Lachs und Zander in Würfel schneiden und auf Garnierspieße stecken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Fischeinlage darin langsam rundum anbraten. Die Spieße warm stellen und die Semmelwürfel knusprig goldbraun in der Pfanne anbraten.
pikante Fischsuppe
pikante Fischsuppe
Die Suppe vom Feuer nehmen und mit einem Pürierstab zerkleinern. Die Maismischung zur Suppe geben und zuletzt das Obers mit einem Löffel Mehl glatt rühren, in die Suppe geben und einige Minuten ziehen lassen. Die pikante Fischsuppe heiß mit den Weißbrotwürfeln und den Fischspießchen garniert servieren

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