Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
200g
Rostbraten
50g
Zwiebeln
10g
Tomatenmark
1EL
Sonnenblumenöl
30g
Weiße Bohnen
30g
Gemüsemais
30g
Kidneybohnen
30g
Paprika
1
Knoblauchzehe
1Prise
Salz
2Msp.
Pfeffer
1Msp.
Chilipulver
1KL
Paprikapulver edelsüß spezial
150ml
Suppe oder Wasser
20ml
Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
