Kotelett mit Spargelfüllung

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
Zutaten
180g Schweinskotelett
30g Emmentaler
60g Schinken
80g Spargel
1TL Essig
150ml Wasser
1 Prise Kristallzucker
30g Frischkäse
2Msp. Pfeffer
2 Prisen Salz
2EL Sonnenblumenöl
Küchengeräte
Schneidbrett
Schneebesen oder -rute
Esslöffel
Topf
Pfanne
Schaschlikspieße
Fleischklopfer
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
607 kJ
3363 kJ
144 kcal
803 kcal
Fett
11 g
61 g
davon gesättigte Fettsäuren
4 g
22 g
Kohlenhydrate
0.5 g
2.9 g
davon Zucker
0.5 g
2.8 g
Protein
10 g
60 g
Salz
0.3 g
1.7 g

Kotelett mit Spargelfüllung

Beschreibung
Zartes Schweinekotelett kombiniert mit Schinken, Käse und Spargel ist die kurze Beschreibung dieses Gerichts. Das Fleisch wird mit Salz und Pfeffer gewürzt, gleichmäßig geklopft, mit Schinken, Käse und Spargel belegt, zusammengeklappt und in Mehl gewendet. Das Fleisch wird auf beiden Seiten langsam in der Pfanne gebraten mit Spargelsud aufgegossen und im Ofen geschmort bis das Fleisch weich und zart ist. Die Sauce wird mit Frischkäse aufmontiert und heiß mit dem Spargelkotelett serviert.
Zubereitung
Kotelett klopfen
Den Spargel schälen, Enden abschneiden, Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, mit Salz, Pfeffer, Essig und Salz abschmecken, den Spargel darin fünf Minuten kochen, abseihen. Spargelsud für die Sauce zur Seite geben. Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Fleisch mit Folie belegen, klopfen mit Salz und Pfeffer würzen.
Fleisch belegen
Das Fleisch mit Käse und Schinken belegen.
Spargel auflegen
Den Spargel auf den Schinken legen und zusammenklappen.
Mit Spießen fixieren
Das Fleisch mit Schaschlikspießen fixieren.
In Mehl wenden
Das Kotelett auf beiden Seiten in Mehl wenden.
In der Pfanne anbraten
Öl in der Pfanne erhitzen und die Koteletts auf beiden Seiten langsam braten.
Kotelett braten
Das Gericht mit Spargelsud ablöschen, die Pfanne auf mittlerer Schiene in den Ofen stellen und die Koteletts 15 Minuten braten. Immer im Bratensaft wenden, damit sie nicht trocken werden.
Frischkäse zugeben
Die Koteletts aus dem Ofen nehmen, den Frischkäse zugeben und mit dem Schneebesen gut verrühren. Die Spieße aus den Koteletts ziehen.
Schweinekoteletts mit Spargelfüllung
Das Fleisch in der Mitte auseinander schneiden, mit dem heißen Bratensaft überzogen servieren.
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