Auberginen Frittata

Auberginen Frittata

sehr leicht
Von: Gabriela Wärter
Zutaten
150g Auberginen
40g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 Eier
50ml Schlagobers
20g Parmesan
2Prisen Salz
2Msp. Pfeffer
1Zweig Thymian
1Zweig Zitronenmelisse
1Zweig Petersiliengrün
1EL Sonnenblumenöl
Küchengeräte
Schneidbrett
Pfanne
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
464 kJ
2550 kJ
111 kcal
609 kcal
Fett
8.0 g
44 g
davon gesättigte Fettsäuren
3.3 g
18 g
Kohlenhydrate
4.0 g
22 g
davon Zucker
3.1 g
17 g
Protein
5.7 g
31 g
Salz
0.2 g
1.1 g

Auberginen Frittata

Beschreibung
Eine Frittata ist die italienische Variation des Ei-Omeletts. Die Auberginen werden vorher in der Pfanne gebraten, dann kommt ein Guss aus Eier, Gewürzen, Kräutern und Käse darüber und die Frittata wird dann auf beiden Seiten gebraten bis das Ei gestockt ist. In 15 Minuten ist dieses vegetarische Omelette zubereitet. Du kannst diese einfache Rezept als warme Vorspeise, als Snack oder als vegetarisches Hauptgericht servieren, dazu passt Salat besonders gut.
Zubereitung
Auberginen schneiden
Auberginen schneiden
Zwiebel und Knoblauch schälen, fein schneiden. Die Stielansätze der Auberginen entfernen und in Zentimeter dicke Scheiben schneiden
Auberginen braten
Auberginen braten
Öl in der Pfanne erhitzen, die Auberginen zusammen mit Zwiebel und Knoblauch langsam braten, mit Salz und Pfeffer würzen.
Kräuter schneiden
Kräuter schneiden
Die Kräuter zupfen und fein schneiden.
Ei verrühren
Ei verrühren
Die Eier aufschlagen, Gewürze, geriebenen Parmesan und die Hälfte der Kräuter zugeben und mit dem Schlagobers gut verrühren.
Eier stocken lassen
Eier stocken lassen
Das verrührte Ei über die Auberginen gießen und langsam stocken lassen.
Frittata wenden
Frittata wenden
Die Frittate mit dem Küchenfreund vom Boden lösen und wenden und auch die Oberseite kurz braten.
Auberginen Frittata
Auberginen Frittata
Die Auberginen Frittata wird sofort heiß serviert. Blattsalate passen besonders gut dazu.
Mehr Informationen zu "Chinakohlsalat"

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