Paprikahähnchen

Paprikahähnchen

leicht low carb
Von: Gabriela Wärter
1000g Huhn
250g große Zwiebeln
5EL Paprikapulver edelsüß
5Msp. Chilipulver
5TL Salz
5KL Essig
5 Knoblauchzehen
20cl Weißwein
400ml Tomatenmark
20cl Schlagsahne
5EL Öl
Paprikagarnitur
300g Paprika
5KL Öl
5Msp. Pfeffer
Küchengeräte
Schneidbrett
Pfanne
Pfannen-, Bratenwender oder Küchenfreund
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
586 kJ
2947 kJ
140 kcal
704 kcal
Fett
9.1 g
46 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.9 g
15 g
Kohlenhydrate
3.6 g
18 g
davon Zucker
3.2 g
16 g
Protein
9.6 g
48 g
Salz
1.2 g
6.2 g

Paprikahähnchen

Beschreibung
Das Paprikahähnchen zählte gegen Ende des 18 Jahrhunderts zu den Nobelgerichten. Es wurde danach in die gut bürgerliche Küche übernommen und hat bis heute nicht an Beliebtheit verloren. Das Hühnerfleisch wir angebraten, papriziert und weich gedünstet. Es ist ein Gericht, das schnell und sehr einfach zubereitet wird, es eignet sich gut zum Vorbereiten und man kann es auch portionsweise einfrieren.
Zubereitung
Huhn vorbereiten
Huhn vorbereiten
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, schneiden und fein hacken. Öl in der Pfanne erhitzen. Die Hühnerteile waschen, trocken tupfen, und die Haut abziehen.
Knochen auslösen
Knochen auslösen
Mit dem Küchenmesser einschneiden und die Knochen aus dem Fleisch auslösen.
Hühnerfleisch braten
Hühnerfleisch braten
Die Zwiebel im Fett anschwitzen, das Hühnerfleisch einlegen und rundum langsam braten.
Flesich paprizieren
Flesich paprizieren
Das Paprikapulver über das Fleisch streuen und durch rühren, mit Essig und Weißwein ablöschen und reduzieren lassen. Das Paradeismark, den Knoblauch zugeben, mit Salz und Chilipulver würzen und mit einem Deckel abgedeckt weich dünsten.
Sauce mit Obers aufmontieren
Sauce mit Obers aufmontieren
Die Sauce mit Obers aufmontieren und noch fünf Minuten ziehen lassen. Paprika in dünne Scheiben schneiden, Pfeffern und in einer Pfanne mit einem Kaffeelöffel Öl anschwitzen.
Paprikahähnchen
Paprikahähnchen
Das Paprikahähnchen heiß servieren und mit den gebratenen Paprikastreifen garnieren. Als Beilage passen Nudeln oder Nockerln.

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