Melonenkugeln ausstechen
Aus der Melone mit einem Kugelausstecher Kugeln ausstechen, wer das nicht zu Verfügung hat kann die Melone auch in drei Zentimeter große Würfel schneiden. Die Paprika waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und in große Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen, vierteln und zerteilen. Die Garnelen waschen und die Schwänze abzupfen.
Garnelenspieße mit Melone
100g
Garnelen
100g
Zuckermelonen
100g
Paprika
50g
Zwiebeln
1KL
Zitronensaft
1TL
Salz
2Msp.
Pfeffer
1Msp.
Chilipulver
1EL
Olivenöl
100g
1 Portion
Brennwert
329 kJ
1209 kJ
78 kcal
288 kcal
Fett
3.3 g
12 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.5 g
1.9 g
Kohlenhydrate
6.1 g
22 g
davon Zucker
5.8 g
21 g
Protein
5.8 g
21 g
Salz
1 g
3.6 g
Garnelenspieße mit Melone
Beschreibung
Bunte Garnelenspieße mit Melonen, sie sind sehr schmackhaft und saftig und sie sind sehr schnell und einfach zu zubereiten. Sie passen im Sommer oder am Aschermittwoch. Ein leichtes Gericht das auch Kochanfängern oder Kindern ganz einfach gelingt. Sie lassen sich gut vorbereiten und werden dann schnell in der Pfanne fertig gebraten
Marinade anrühren
Die Pfanne auf dem Herd erhitzen. Salz, Pfeffer und Chilipulver in eine Schüssel geben und mit dem Öl verrühren.
Spieße stecken
Die Zutaten auf Spieße stecken, die Zutaten abwechselnd verwenden.
Spieße marinieren
Die Garnelenspieße mit Zitronensaft beträufeln und mit dem Pinsel mit der vorbereiteten Gewürzmarinade rundum bestreichen.
Spieße braten
Die Spieße in die Pfanne legen und mit mittlerer Temperatur rundum langsam braten.
Mit einem Deckel abdecken
Die Pfanne mit einem Deckel abdecken, damit nicht zu viel Wärme entweicht
Garnelenspieße mit Melone
Die Garnelenspieße mit Melone auf einem Salatbett, das mit 1-2-3 Marinade beträufelt ist anrichten.
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