Rumpsteak a la Girardi

Rumpsteak a la Girardi

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
360g Rumpsteak
160g Champignons
60g Zwiebeln
100g Hamburgerspeck
4Stk. Kapern
2KL Estragonsenf
8cl Weißwein
200ml Gemüsefond
100ml Schlagsahne
2KL Mehl zum Wenden
2EL Sonnenblumenöl
2Prisen Salz
2Msp. Pfeffer
Küchengeräte
Schneidbrett
Pfanne
Topf
Fleischklopfer
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
751 kJ
4103 kJ
179 kcal
980 kcal
Fett
14 g
75 g
davon gesättigte Fettsäuren
5.8 g
32 g
Kohlenhydrate
1.4 g
7.5 g
davon Zucker
0.8 g
4.6 g
Protein
12 g
64 g
Salz
0.6 g
3.4 g

Rumpsteak a la Girardi

Beschreibung
Der Namenspate für dieses Rindfleischgericht ist der österreichische Künstler Alexander Girardi. Das Rumpsteak wird mit Speckstreifen, gebratenen Champions, Kapern in einer Senf - Obersauce serviert. Er wird etwas gedünstet und das edle Fleischstück zergeht auf der Zunge.
Zubereitung
Fleisch parieren
Fleisch parieren
Das Fleisch mit dem Fleischklopfer parieren, mit Salz und Pfeffer würzen und auf einer Seite in Mehl tauchen. Ol in der Pfanne erhitzen und auf beiden Seiten langsam braten. Das Fleisch mit Weißwein ablöschen und reduzieren lassen, in einen Topf umsetzen mit Gemüsefond auffüllen und mit einem Deckel zugedeckt dünsten lassen.
Champions schneiden
Champions schneiden
Den Zwiebel schälen, schneiden und fein hacken. Den Speck in Streifen schneiden. Die Champions putzen und vierteln. Die Kapern hacken. Im Bratenrückstand alle geschnittenen Zutaten langsam braten.
Mit Obers aufmontieren
Mit Obers aufmontieren
Wenn das Fleisch weich ist, die gebratenen Champions und die Kapern zugeben. Die Sauce mit dem Obers aufmontieren und noch fünf Minuten ziehen lassen.
Rumpsteak a la Girardi
Rumpsteak a la Girardi
Den Rumpsteak a la Girardi auf warmen Tellern heiß servieren. Dazu passen Teigwaren oder Erdäpfeln.

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