Süßkartoffel -Kartoffelsuppe

Süßkartoffel -Kartoffelsuppe

sehr leicht
Von: Gabriela Wärter
violette Komponete
140g violette Kartoffeln
2Msp. gerieben Muskatnuss
2Prisen Salz
100ml Wasser
orange Komponete
80g Süßkarfoffel
40g Äpfel
60g Zwiebeln
2TL Currypulver
2Msp. Chilipulver
2Msp. Pfeffer
2Prisen Salz
2EL Sesamöl
100ml Gemüsefond oder Wasser
Garnierung
Senfsprossen
Schnittlauch
Küchengeräte
Pfanne
Topf
Kartoffelstampfer
Deckel
Gemüseputzmesser, klein spitz
Pürierstab (Stabmixer, Zauberstab)
Sparschäler
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
334 kJ
916 kJ
80 kcal
219 kcal
Fett
3.9 g
11 g
davon gesättigte Fettsäuren
0.6 g
1.6 g
Kohlenhydrate
9.8 g
27 g
davon Zucker
3.0 g
8.2 g
Protein
1.0 g
2.9 g
Salz
0.1 g
0.3 g

Süßkartoffel -Kartoffelsuppe

Beschreibung
Bei der Süßkartoffel - Kartoffelsuppe treffen exotische Gewürze auf die klassische Zubereitung einer gebundenen Suppe. Beide Komponenten auf einem Teller ergänzen sich ganz wunderbar, und man kann sie auch ganz herrlich anrichten. Dieses bunte Rezept kann man auch ganz einfach mit Kindern zubereiten. Das Rezept ist vegan.
Zubereitung
Kartoffeln vorbereiten
Kartoffeln vorbereiten
Die Karotffeln waschen, schälen und klein schneiden in Wasser, das mit Salz und Muskat gewürzt ist weich kochen.
Süßkartoffeln schneiden
Süßkartoffeln schneiden
Die Süßkartoffel waschen, wenn nötig schälen und in kleine Würfel schneiden. den Apfel waschen, schälen und in Würfel schneiden- Die Zwiebel schälen, schneiden und fein hacken.
Süßkartoffeln würzen
Süßkartoffeln würzen
Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, die Zwiebel, dei Süßkartoffel und den Apfel darin langsam anbraten. Mit Gemüsefond ablöschen und mit Salz Pfeffer, Chili und Currypulver würzen. Mit einem Deckel zudecken und weich kochen.
Karotffeln stampfen
Karotffeln stampfen
Die Karotffeln mit dem Stampfer fein zerdrücken. Nicht mit dem Pürierstab arbeiten, sonst löst sich die Stärke und die Suppe wird zäh.
Süßkartoffeln pürieren
Süßkartoffeln pürieren
Die Süßkartoffeln in ein Mixglas geben, mit dem Stabmixer pürrieren.
Süßkartoffel - Kartoffelsuppe
Süßkartoffel - Kartoffelsuppe
Die Süßkartoffel - Kartoffelsuppe auf gewärmten Tellern servieren, und den Rand mit gehackten Kräutern oder Keimsprossen garnieren.

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