Bunter Wurstsalat

Bunter Wurstsalat

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
600g Lyoner
150g Emmentaler
120g Zwiebeln
150g Tomaten
150g halbe Gurken
150g Zucchini
120g Paprika
3EL Essig
3Msp. Pfeffer
3 gekochte Eier
3EL Öl
1 ½ halber Bund Schnittlauch
1 ½TL Senf
450ml Wasser
3EL Kristallzucker
Küchengeräte
Schneidbrett
Schüssel
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
563 kJ
2041 kJ
135 kcal
487 kcal
Fett
11 g
39 g
davon gesättigte Fettsäuren
4.1 g
15 g
Kohlenhydrate
2.7 g
9.9 g
davon Zucker
2.7 g
9.7 g
Protein
7.0 g
25 g
Salz
0.5 g
1.9 g

Bunter Wurstsalat

Beschreibung
Der Wurstsalat ist eine feine Zwischenmahlzeit oder ein Hauptgericht für heiße Tage. Er wird aber auch bei Partys und Buffets gerne gesehen. Er lässt sich sehr einfach vorbereiten, so nimmt er den Geschmack der Marinade noch besser an.
Zubereitung
Marinade zubereiten
Marinade zubereiten
In einer Schüssel Essig, Pfeffer, Zucker, Senf und ein viertel Liter Wasser verrühren.
Wurst und Käse schneiden
Wurst und Käse schneiden
Die Extrawurst und den Käse in Streifen schneiden. Zur Marinade geben.
Gemüse vorbereiten
Gemüse vorbereiten
Die Zwiebel schälen, halbieren, fächerförmig einschneiden und fein schneiden. Die Tomaten halbieren, die Stielansätze entfernen und in Achtel schneiden. Die Gurke halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
durchrühren
durchrühren
Den Schnittlauch fein schneiden und drüber streuen. Öl zugeben und den Wurstsalat vorsichtig um rühren. Die Eier schälen und in Viertel schneiden.
Bunter Wurstsalat mit Gemüse
Bunter Wurstsalat mit Gemüse
Den Wurstsalat mit den Eiern und gehackten Kräutern garnieren. Bis zum Servieren kalt stellen.

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