Bunter Wurstsalat

Bunter Wurstsalat

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
800g Lyoner
200g Emmentaler
160g Zwiebeln
200g Tomaten
200g halbe Gurken
200g Zucchini
160g Paprika
4EL Essig
4Msp. Pfeffer
4 gekochte Eier
4EL Öl
2 halber Bund Schnittlauch
2TL Senf
600ml Wasser
4EL Kristallzucker
Küchengeräte
Schneidbrett
Schüssel
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
563 kJ
2041 kJ
135 kcal
487 kcal
Fett
11 g
39 g
davon gesättigte Fettsäuren
4.1 g
15 g
Kohlenhydrate
2.7 g
9.9 g
davon Zucker
2.7 g
9.7 g
Protein
7.0 g
25 g
Salz
0.5 g
1.9 g

Bunter Wurstsalat

Beschreibung
Der Wurstsalat ist eine feine Zwischenmahlzeit oder ein Hauptgericht für heiße Tage. Er wird aber auch bei Partys und Buffets gerne gesehen. Er lässt sich sehr einfach vorbereiten, so nimmt er den Geschmack der Marinade noch besser an.
Zubereitung
Marinade zubereiten
Marinade zubereiten
In einer Schüssel Essig, Pfeffer, Zucker, Senf und ein viertel Liter Wasser verrühren.
Wurst und Käse schneiden
Wurst und Käse schneiden
Die Extrawurst und den Käse in Streifen schneiden. Zur Marinade geben.
Gemüse vorbereiten
Gemüse vorbereiten
Die Zwiebel schälen, halbieren, fächerförmig einschneiden und fein schneiden. Die Tomaten halbieren, die Stielansätze entfernen und in Achtel schneiden. Die Gurke halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
durchrühren
durchrühren
Den Schnittlauch fein schneiden und drüber streuen. Öl zugeben und den Wurstsalat vorsichtig um rühren. Die Eier schälen und in Viertel schneiden.
Bunter Wurstsalat mit Gemüse
Bunter Wurstsalat mit Gemüse
Den Wurstsalat mit den Eiern und gehackten Kräutern garnieren. Bis zum Servieren kalt stellen.

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