Paradeisaufstrich

sehr leicht low carb
Von: Gabriela Wärter
Zutaten
50g Topfen
50g Crème fraîche
30g Zwiebeln
70g Paradeiser
1 Knoblauchzehe
Petersiliengrün
Basilikum
1Msp. Pfeffer
1Msp. Chilipulver
1Msp. Salz
1KL Olivenöl
Küchengeräte
Schneidbrett
Schüssel
Pürierstab (Stabmixer, Zauberstab)
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
459 kJ
946 kJ
109 kcal
225 kcal
Fett
8.2 g
16 g
davon gesättigte Fettsäuren
4.7 g
9.8 g
Kohlenhydrate
4.3 g
9 g
davon Zucker
3.1 g
6.4 g
Protein
4.4 g
9.1 g
Salz
0.1 g
0.3 g

Paradeisaufstrich

Beschreibung
Paradeiser kann man zu einem fruchtigen Brotaufstrich verarbeiten. Dazu verwendet man möglichst reife Früchte. Im Sommer oder Herbst mit Paradeisern aus eigenem Anbau entfaltet er sein Aroma besonders gut.
Zubereitung
Paradeiser und Zwiebeln fein schneiden
Die Paradeiser waschen, Stielansatz entfernen und in Achtel schneiden. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, schneiden und fein hacken. Das Basilikum fein hacken.
Paradeiser dünsten
Olivenöl im Topf erwärmen, die Zwiebeln darin glasig anschwitzen, die Paradeiser dazu geben und weiter braten lassen, mit Salz, Pfeffer und Chilipulver würzen.
Paradeiser pürieren
Die Paradeiser mit dem Basilikum in das Mixglas geben und mit dem Pürierstab zerkleinern.
Paradeisaufstrich
Topfen und crème fraiche in eine Schüssel geben und mit den pürierten Tomaten verrühren. Im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten kalt stellen. Der Paradeisaufstrich passt als Vorspeise, als Aufstrich zu jeder Gelegenheit oder beim Partybuffet.
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