Gebackene Kohlsprossen

Gebackene Kohlsprossen

sehr leicht
Von: Gabriela Wärter
200g Kohlsprossen
Rapsöl zum Frittieren
Backteig
125ml Milch
100g glattes Mehl
2 Eier
20g Zucker
1Prise Salz
Küchengeräte
Gabel
Schneebesen oder -rute
Teller
Topf
Schüssel
Siebschöpfer
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
549 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
3.1 g
17 g
davon gesättigte Fettsäuren
1.2 g
6.5 g
Kohlenhydrate
19 g
107 g
davon Zucker
6.0 g
34 g
Protein
6.6 g
37 g
Salz
0.1 g
0.6 g

Gebackene Kohlsprossen

Beschreibung
Kohlsprossen sind ein sehr vielseitiges Wintergemüse. Sie haben bei uns in der kalten Jahreszeit Saison und ihr Co² Abdruck ist daher auch sehr gering. Man muss sie nicht immer weich kochen, man kann sie auch in einem knusprigen Backteig frittieren. Das Gemüse gart im heißen Fett, behält dabei aber seinen Biss. Mit Salat heiß serviert schmecken sind sie ein feines vegetarisches Hauptgericht, das in weniger als 30 Minuten zubereitet werden kann.
Zubereitung
Backteig vorbereiten
Backteig vorbereiten
Milch mit den Eier, den Gewürzen und dem Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Zehn Minuten anziehen lassen.
Mehr Informationen zu "Backteig"
Kohlsprossen vorbereiten
Kohlsprossen vorbereiten
Die Kohlsprossen am Stielansatz kreuzweise einschneiden und in Mehl wenden.
Gemüse frittieren
Gemüse frittieren
Öl im Topf erhitzen, die Kohlsprossen durch den Backteig ziehen, in das heiße Fett einlegen und langsam auf allen Seitengoldbraun frittieren. Aus dem Fett heben und auf Küchenkrepp gut abtropfen lassen.
Gebackene Kohlsprossen
Gebackene Kohlsprossen
Die gebackenen Kohlsprossen sofort hei? servieren. Dazu passt Salat besonders gut.
Mehr Informationen zu "Steirischer Erdäpfelsalat mit Kürbiskernöl und Vogerlsalat"

Ähnliche Rezepte

Mehr zum Thema

Wir und ausgewählte Dritte setzen Cookies oder ähnliche Technologien für technische Zwecke ein und – mit Ihrer Einwilligung – für die Einbindung von Videos und zur Besuchermessung. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit erteilen, verweigern oder widerrufen, indem Sie auf die Kontrollfläche zugreifen. Im Fall der Ablehnung könnten bestimmte Funktionen nicht verfügbar sein. Für Details lesen Sie bitte unsere Datenschutzerklärung.