Speckbohnen

Speckbohnen

sehr leicht low carb
Von: Gabriela Wärter
Küchengeräte
Schneidbrett
Topf
Grillzange
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
987 kJ
2271 kJ
236 kcal
542 kcal
Fett
23 g
52 g
davon gesättigte Fettsäuren
9.9 g
23 g
Kohlenhydrate
3.7 g
8.5 g
davon Zucker
1.8 g
4.0 g
Protein
4.8 g
11 g
Salz
1.6 g
3.6 g

Speckbohnen

Beschreibung
Blanchierte grüne Bohnen werden zu kleinen Päckchen gelegt und dann fest mit Speckstreifen umwickelt. Der Speck zieht sich durch die Hitze auf dem Grill zusammen und hält die Gemüsestücke in Form. Die Speckbohnen werden heiß serviert und sind eine sehr schmackhafte Beilage zu Gegrilltem. Sie können schon voerbereitet werden, wenn man beispielsweise Grillgut mariniert. Sie können gekühlt und gut abgedeckt ziehen bis man sie braucht.
Zubereitung
Grüne Bohnen vorbereiten
Grüne Bohnen vorbereiten
Die grünen Bohnen waschen und in kochendem Salzwasser fünf Minuten blanchieren, abseihen, zurecht schneiden und die Speckstreifen auflegen.
Mit Speck umwickeln
Mit Speck umwickeln
Die blanchierten Bohnenstücke fest mit dem Speck umwickeln.
Speckbohnen grillen
Speckbohnen grillen
Die Speckbohnen auf den Grill legen und langsam auf allen Seiten knusprig braten.

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