Faschierter Braten

mittel low carb
Von: Gabriela Wärter
Zutaten
500g gemischtes Faschiertes
100g altbackenes Weißbrot
80g Zwiebeln
150g Hamburgerspeck
1 Stange Frühlingszwiebel
3 Knoblauchzehen
1 Ei
1KL Salz
1KL Majoran
2Msp. Pfeffer
1Msp. Chilipulver
1 Prise gemahlener Kümmel
100ml Weißwein
250ml Gemüsefond oder Wasser
Küchengeräte
Schneidbrett
Bratpfanne
Kochlöffel
Pfanne
Schöpflöffel
Schüssel
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
781 kJ
2512 kJ
186 kcal
599 kcal
Fett
14 g
45 g
davon gesättigte Fettsäuren
6.1 g
19 g
Kohlenhydrate
5.2 g
16 g
davon Zucker
1.3 g
4.4 g
Protein
8.4 g
27 g
Salz
1.5 g
4.8 g

Faschierter Braten

Beschreibung
Ein Braten aus faschiertem Rindfleisch in einem Speckmantel, schmeckt saftig und herzhaft. Durch die Zugabe von eingeweichtem Weißbrot wird das Gericht locker. Der Braten wird im Ofen gegart und immer wieder mit Bratensaft übergossen.
Zubereitung
Zwiebel anbraten
Backofen auf 180° Umluft vorheizen. Das Weißbrot in einer Schüssel in Milch einweichen. Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden. Öl in der Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin goldgelb anbraten.
Bratenfond ablöschen
Die Zwiebel zum Faschierten geben und den Bratenfond mit Weißwein ablöschen und einkochen lassen. Mit Gemüsebrühe oder Wasser auffüllen und die Basis für den Bratensaft köcheln lassen.
Fleischbrät mischen
Das Faschierte mit den Gewürzen, dem Zwiebel, dem Weißbrot, dem Knoblauch, dem Frühlingszwiebel und den Gewürzen gut durchmischen.
Speckhülle legen
Die Speckstreifen gitterförmig auf eine Frischhaltefolie legen. Das Fleisch darauf verteilen und mit Hilfe der Folie zusammenrollen. An den Enden den Speck einschlagen.
In dei Bratpfanne setzten
Das Bratenstück in die Bratpfanne setzten und mit dem Bratensaft übergießen.
Fleisch braten
Im Backrohr auf mittlerer Schiene braten. Immer wieder mit dem Bratensaft übergießen.
Faschierter Braten
Den faschierten Braten in Scheiben schneiden und mit dem Bratensaft hieß servieren. Dazu passen Reis oder Erdäpfelpüree und Salate. Den Braten kann man auch portionsweise einfrieren.
Mehr zu "Erdäpfelpüree"
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