Letschokotelett

Letschokotelett

mittel reich an Vit. Creich an Vit. E
Von: Gabriela Wärter
720g Schweinskotelett
200g Zwiebeln
240g Paradeiser
320g grüne Paprika
4TL Salz
4Msp. Pfeffer
4KL Paprikapulver edelsüß
4Msp. Chilipulver
8 Knoblauchzehen
Mehl zum Wälzen
16cl Weißwein
4EL Sonnenblumenöl zum Anbraten
280ml Gemüsefond oder Wasser
Küchengeräte
Schneidbrett
Bratpfanne
Pfanne
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
347 kJ
9031 kJ
83 kcal
2157 kcal
Fett
3.0 g
77 g
davon gesättigte Fettsäuren
1.1 g
29 g
Kohlenhydrate
3.1 g
80 g
davon Zucker
2.6 g
68 g
Protein
11 g
280 g
Salz
0.8 g
21 g

Letschokotelett

Beschreibung
Geratenes Kotelett in einem Letscho aus Paprika und Paradeisern ist ein Gericht, das an die ungarischen Eintopfgerichte angelehnt ist. Das vorher angebratene Fleisch wird im Ofen im Letscho geschmort, so wird es besonders zart und saftig. Der Geschmack des Fleisches und der Sauce verbindet sich perfekt. Diese Rezept ist einfach und schnell zubereitet, es kann einfach gewärmt werden und eignet sich daher gut zum Vorbereiten.
Zubereitung
Paprika fein schneiden
Paprika fein schneiden
Das Backrohr auf 180° Umluft vorheizen. Die Paprika waschen, entkernen und fein schneiden, Zwiebel und Knoblauch schälen, schneiden und fein hacken. Die geschälten Paradeiser in Spalten schneiden.
Bindehaut einschneiden
Bindehaut einschneiden
Die Koteletts waschen, trocken tupfen, mit Folie belegen und vorsichtig Klopfen. Mit dem Messer den Rand einschneiden. So zieht sich die Bindehaut nicht zusammen und das Fleisch rollt sich nicht auf.
Kotelett anbraten
Kotelett anbraten
Öl in einer Pfanne erhitzen Das Kotelette salzen, pfeffern und auf einer Seite in Mehl tauchen. Mit der mehlierten Seite in die Pfanne legen und auf beiden Seiten anbraten, heraus heben und warm stellen.
Gemüse anbraten
Gemüse anbraten
Im Bratenfond erst die Zwiebel anschwitzen, dann Paprika und Paradeiser dazu geben und braten.
Mit Rotwein ablöschen
Mit Rotwein ablöschen
Das Paprikapulver darüber streuen und um rühren, rasch mit Rotwein und Gemüsefond ablöschen, damit der Paprika nicht bitter wird. Mit Salz, Pfeffer und Chili würzen. Im Backofen 25 Minuten schmoren.
Letschokotelette
Letschokotelette
Das Kotelette auf heißen Tellern anrichten und mit der Gemüsesauce garnieren. Als Beilage passen Reis, Braterdäpfeln oder Nudeln.

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