Fisolengulasch

Fisolengulasch

sehr leicht
Von: Gabriela Wärter
600g festkochende Erdäpfel
600g Fisolen
500g Debrecziner
350g Zwiebeln
5 Knoblauchzehen
5EL Sonnenblumenöl
5Prisen Salz
5KL Tomatenmark
5EL Paprikapulver
5Prisen Chilipulver
5KL Majoran
5TL Essig
500ml Wasser
5KL Mehl
250ml Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Topf
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1 Portion
Brennwert
535 kJ
3187 kJ
128 kcal
761 kcal
Fett
9.5 g
57 g
davon gesättigte Fettsäuren
3.9 g
23 g
Kohlenhydrate
6.3 g
38 g
davon Zucker
2.1 g
13 g
Protein
4.2 g
25 g
Salz
0.4 g
2.5 g

Fisolengulasch

Beschreibung
Fisolen aus dem eigenen Garten oder frisch vom Bauernmarkt schmecken im wunderbar. Aus ihnen lassen sich wunderbare leichte Sommergerichte wie dieses Gulasch zubereiten. Fisolen, Erdäpfeln und Wurstscheiben als pikanter Eintopf. Dieses Rezept lässt sich einfach und schnell zubereiten, man kann es auch sehr gut erwärmen.
Zubereitung
Wurst schneiden
Wurst schneiden
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen, schneiden und fein hacken. Die Erdäpfeln waschen, schälen und in fünf Zentimeter große Würfel schneiden. Die Wurst in Scheiben scheiden. Öl im Topf erhitzen und den Zwiebel, den Knoblauch, die Erdäpfeln und die Wurst darin anbraten.
Fisolen schneiden
Fisolen schneiden
Die Fisolen waschen, die Stielansätze mit dem Gemüseputzmesser entfernen und in drei Zentimeter große Stücke schneiden.
Gulasch paprizieren
Gulasch paprizieren
Das Paprikapulver und das Tomatenmark zu den angebratenen Zutaten geben, gut umrühren, mit Wasser und Essig ablöschen und mit Majoran und Salz würzen. Aufkochen, Temperatur reduzieren und so lange köcheln lassen, bis die Erdäpfelstücke bissfest sind,
Fisolen zugeben
Fisolen zugeben
Die Fisolen zum Gulasch geben und weiter köcheln lassen. Die Fisolen sollen nicht zerkochen. Mit dem Mehl stauben und dem Obers aufmontieren, noch einige Minuten ziehen lassen.
Fisolengulasch
Fisolengulasch
Das Fisolengulasch wird heiß serviert, Es lässt sich auch sehr gut portionsweise einfrieren.

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