Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
1200g
Rumpsteak
300g
Zwiebeln
60g
Tomatenmark
6EL
Sonnenblumenöl
180g
Bohnen
180g
Mais
180g
Kidneybohnen
180g
Paprika
6
Knoblauchzehen
6Prisen
Salz
12Msp.
Pfeffer
6Msp.
Chilipulver
6KL
Paprikapulver edelsüß spezial
900ml
Suppe oder Wasser
120ml
Schlagsahne
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Pfannen-, Bratenwender oder Küchenfreund
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
