Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
1800g
Rumpsteak
450g
Zwiebeln
90g
Tomatenmark
9EL
Sonnenblumenöl
270g
Bohnen
270g
Mais
270g
Kidneybohnen
270g
Paprika
9
Knoblauchzehen
9Prisen
Salz
18Msp.
Pfeffer
9Msp.
Chilipulver
9KL
Paprikapulver edelsüß spezial
1350ml
Suppe oder Wasser
180ml
Schlagsahne
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Pfannen-, Bratenwender oder Küchenfreund
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
