Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
2000g
Rostbraten
500g
Zwiebeln
100g
Tomatenmark
10EL
Sonnenblumenöl
300g
Weiße Bohnen
300g
Gemüsemais
300g
Kidneybohnen
300g
Paprika
10
Knoblauchzehen
10Prisen
Salz
20Msp.
Pfeffer
10Msp.
Chilipulver
10KL
Paprikapulver edelsüß spezial
1500ml
Suppe oder Wasser
200ml
Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
