Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
1600g
Rostbraten
400g
Zwiebeln
80g
Tomatenmark
8EL
Sonnenblumenöl
240g
Weiße Bohnen
240g
Gemüsemais
240g
Kidneybohnen
240g
Paprika
8
Knoblauchzehen
8Prisen
Salz
16Msp.
Pfeffer
8Msp.
Chilipulver
8KL
Paprikapulver edelsüß spezial
1200ml
Suppe oder Wasser
160ml
Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
