Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
1000g
Rostbraten
250g
Zwiebeln
50g
Tomatenmark
5EL
Sonnenblumenöl
150g
Weiße Bohnen
150g
Gemüsemais
150g
Kidneybohnen
150g
Paprika
5
Knoblauchzehen
5Prisen
Salz
10Msp.
Pfeffer
5Msp.
Chilipulver
5KL
Paprikapulver edelsüß spezial
750ml
Suppe oder Wasser
100ml
Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
