Rostbraten mexikanische Art
Zutaten
1200g
Rostbraten
300g
Zwiebeln
60g
Tomatenmark
6EL
Sonnenblumenöl
180g
Weiße Bohnen
180g
Gemüsemais
180g
Kidneybohnen
180g
Paprika
6
Knoblauchzehen
6Prisen
Salz
12Msp.
Pfeffer
6Msp.
Chilipulver
6KL
Paprikapulver edelsüß spezial
900ml
Suppe oder Wasser
120ml
Schlagobers
Küchengeräte
Schneidbrett
Kochlöffel
Pfanne
Teller
Gemüseputzmesser, klein spitz
Küchenfreund oder Pfannenwender
Küchenmesser
Nährwerte
100g
1
Portion
Brennwert
547 kJ
3103 kJ
131 kcal
741 kcal
Fett
6.5 g
37 g
davon gesättigte Fettsäuren
2.3 g
13 g
Kohlenhydrate
5.2 g
30 g
davon Zucker
1.7 g
9.6 g
Protein
13 g
72 g
Salz
0.4 g
2.1 g
Rostbraten mexikanische Art
Beschreibung
Zubereitung
